O que é Aparigraha?

Aparigraha é o quinto e último Yama do Yoga, e pode ser traduzido como “não possessividade”, “não apego” ou ainda “libertar-se do acúmulo desnecessário”.

Mais do que abrir mão de bens materiais, Aparigraha nos convida a soltar o controle, as expectativas e até mesmo as identidades que construímos para nos proteger. É o Yama que fala de leveza, confiança e espaço interno para que a vida flua com mais verdade.

Aparigraha no Tapete: Menos Apego, Mais Presença

Na prática de yoga, Aparigraha aparece quando soltamos o desejo de “atingir” uma postura perfeita, quando paramos de nos comparar ou quando deixamos de insistir em formas que não respeitam nosso corpo.

💡 Como praticar Aparigraha na sua prática?
• Libere a expectativa de um resultado e apenas esteja presente.
• Respeite os limites do seu corpo hoje, sem se apegar ao que ele fazia ontem.
• Pratique com leveza, sem apegos ao ego, ao desempenho ou ao perfeccionismo.

Aparigraha na Vida: Soltar Para Receber

Fora do tapete, Aparigraha nos lembra que o excesso não traz segurança—traz peso. Acumulamos coisas, vínculos, pensamentos, papéis e medos que já não fazem mais sentido, mas continuamos segurando por medo de não saber quem seremos sem eles.

📌 Como trazer Aparigraha para o cotidiano?
• Desapego material: Olhe para o que você guarda e pergunte: “isso me nutre ou me pesa?”
• Desapego emocional: Observe relações e padrões que você repete por medo ou por hábito.
• Desapego mental: Libere pensamentos que te paralisam e expectativas irreais sobre si mesma.

Desapegar não é abandonar. É confiar. Aparigraha é um gesto profundo de fé em si e na vida.

Quando Soltamos, Criamos Espaço Para o Novo

Viver Aparigraha é escolher leveza. É se despir do que já não sustenta sua caminhada, para caminhar com mais verdade e liberdade.

Desapegar é um ato de coragem e também de amor—por você, pelo seu processo e por tudo que ainda pode florescer quando você se permite deixar ir.

✨ E você, o que pode soltar hoje para viver com mais leveza e autenticidade?

E se o que está pesando hoje for exatamente o que precisa ser solto?
Vamos praticar juntas o desapego consciente? Aparigraha é o convite do Yoga para confiar, respirar e abrir espaço para o novo.

🌿 Te espero… no seu próprio tempo e espaço para vivenciar essa leveza no corpo, na mente e na alma.

Com amor, Tati.