O terceiro Yama do Yoga nos convida a viver com integridade, confiando que já temos o suficiente e que a verdadeira abundancia vem de dentro.

Mas o que é Asteya?

Asteya significa “não roubar” e vai muito além do conceito literal de não tomar algo que não nos pertence. No Yoga, Asteya nos convida a refletir sobre a escassez que criamos dentro de nós mesmos seja através da comparação, da ansiedade pelo futuro ou da falta de gratidão pelo que já temos.

No fundo, roubamos de nós mesmos quando vivemos na insatisfação, quando não confiamos no nosso caminho e quando gastamos energia desejando a vida do outro, em vez de construir a nossa própria.

Asteya no Tapete: Praticando a Suficiência

Na prática de Yoga, Asteya aparece quando nos comparamos com os outros ou quando tentamos forçar uma postura que ainda não é para o nosso corpo.

💡 Como trazer Asteya para a prática?

                • Respeite seu tempo e evolução, sem querer “roubar” do seu corpo algo para o qual ele ainda não está preparado.

                • Cultive a presença: cada respiração e movimento são suficientes, sem precisar de mais ou de menos.

                • Evite a pressa e o ego: confie que o progresso vem com consistência e paciência.

Asteya na Vida: Parando de Roubar de Si Mesmo

Asteya também nos convida a olhar para nossos hábitos e comportamentos diários. Será que estamos vivendo a nossa verdade ou gastando tempo e energia desejando algo externo?

📌 Formas sutis de roubar de nós mesmos e dos outros:

                • Quando vivemos na comparação, sentindo que nunca somos ou temos o suficiente.

                • Quando procrastinamos nossos sonhos, adiando aquilo que realmente queremos viver.

                • Quando roubamos nosso tempo e energia com preocupações excessivas ou consumindo conteúdos que não nos nutrem.

💡 Pequenos passos para praticar Asteya no dia a dia:

                • Agradeça pelo que já tem e pelo que já conquistou.

                • Confie que o que é seu virá no momento certo.

                • Seja generoso com o seu tempo, sua atenção e sua energia—mas sem se esgotar.

Para concluir Asteya é como um caminho para a Plenitude

Asteya nos ensina que a verdadeira abundância nasce quando paramos de olhar para o que falta e começamos a valorizar o que já está presente. Quando confiamos no nosso próprio processo, paramos de roubar de nós mesmos a paz, o tempo e a felicidade.

✨ E você, onde sente que pode aplicar Asteya na sua vida?

Com, amor Tati.