No Yoga, Satya é o segundo dos Yamas (princípios éticos do Yoga descritos nos Yoga Sutras de Patanjali) e significa verdade. Mas Satya vai além de apenas dizer a verdade—é sobre viver com autenticidade, sendo sincero consigo mesmo e com os outros, alinhando pensamentos, palavras e ações.

Viver com Satya não significa ser brutalmente honesto ou falar tudo o que pensamos sem filtro, mas sim expressar a verdade com gentileza e consciência, sem causar danos, em harmonia com Ahimsa (não violência).

Satya na Prática do Yoga

No tapete, Satya nos convida a escutar o corpo, reconhecer nossos limites e praticar sem ego. Muitas vezes, queremos alcançar a postura perfeita ou nos comparar com os outros, mas a verdadeira prática acontece quando respeitamos nosso processo e nos movemos com honestidade.

Como praticar Satya no Yoga?

            •         Escute seu corpo: Se um movimento causa desconforto ou dor, ajuste a postura sem forçar.

            •         Abandone a comparação: Seu corpo é único. O que funciona para um colega pode não ser o ideal para você.

            •         Esteja presente: Não se distraia com expectativas externas. Sinta cada respiração e movimento com consciência.

Satya Além do Tapete: Como Aplicar na Vida?

A prática de Satya se estende para além do Yoga. É um convite para vivermos com mais coerência e autenticidade em todas as áreas da vida.

💡 Reflexões para trazer Satya para o dia a dia:

            1.        Você se expressa com verdade, mas também com compaixão?

            2.        Está vivendo de acordo com seus valores ou apenas seguindo o que esperam de você?

            3.        Tem escutado suas necessidades reais ou se força a seguir padrões que não fazem sentido para você?

A Verdade Liberta

Satya nos ensina que viver com verdade não é sobre perfeição, mas sobre coerência e autoconhecimento. Quando nos permitimos ser quem realmente somos, nos libertamos das máscaras e das pressões externas, encontrando paz dentro de nós mesmos.

✨ E você? Como pode trazer mais verdade para sua vida hoje?

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Com amor, Tati.